Tervetuloa kokemaan hengitystyöskentelyn syvyyksiä! Holotropic Breathwork on syvällinen itsetutkiskelun menetelmä, joka vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen. Retriitin aikana antaudutaan sisäiseen prosessiin turvallisessa, sallivassa ja tuetussa tilassa täysin omalla tahdilla ja tyylillä. Menetelmä koostuu erilaisista terapeuttisista elementeistä, kuten sisäistä prosessia kannattelevasta musiikista, tehostetusta hengityksestä, keho- ja tunnetyöskentelystä, toisen ihmisen myötätuntoisesta läsnäolosta ja kannattelusta, ryhmäprosessista sekä erilaisista valmistavista ja integraatiota tukevista harjoituksista.

 

Tuplahengittelyt ovat menetelmää parhaimmillaan, sillä retriitin aikana on yhteensä neljä hengityssessiota, joista jokainen hengittää kahdessa ja on sitterinä kahdessa. Laskeudumme torstaina paikalle kaikessa rauhassa ja valmistaudumme sisäisiä matkoja varten. Sekä perjantaina että lauantaina pidämme kaksi hengityssessiota. Tarjoamme hyvät puitteet kokemusten integroimiseen pitkin viikonloppua, ja erityisesti sunnuntaina syvennymme integraation pariin. Tuplahengittelyt voivat toisinaan tuoda pintaan melko syviä psyyken kerroksia - voit tukea tätä prosessia pitämällä esimerkiksi retriittiä edeltävän keskiviikon ja sen jälkeisen maanantain mahdollisimman kiireettöminä.

 

Retriitti järjestetään Ystävyyden Majatalossa (Kalkkilantie 74, 25110 Kruusila, https://ystavyydenmajatalo.fi). Tapahtumapaikka sijaitsee Turun ja Helsingin välissä ja molemmista suunnista paikalle pääsee linja-autolla. Ystävyyden Majatalon rauhallisessa miljöössä pääset myös saunomaan ja uimaan.

 

Ruokailu ja majoitus maksetaan erikseen Ystävyyden Majataloon saavuttaessa. Maukkaiden kasvisaterioiden lisäksi koko viikonlopun ajan on tarjolla kevyttä purtavaa ja teetä/kahvia. Majoitus tapahtuu omissa huoneissa.

 

Retriitti ei edellytä aikaisempaa kokemusta hengitystyöskentelystä. Tapahtuma järjestetään suomeksi ja/tai englanniksi, riippuen osallistujien kielitaustasta.

 

Alustava aikataulu

 

Torstai

16:00-17:00 Rekisteröinti 

17:00-21:00 Alkupiiri, illallinen ja valmistautumista

 

Perjantai

8:00 Aamupala

9:00-21:00 Hengittelysessiot, ruokailut ja iltapiiri

21:00 Vapaata aikaa/sauna

 

Lauantai

8:00 Aamupala

9:00-21:00 Hengittelysessiot, ruokailut ja iltapiiri

21:00 Vapaata aikaa/sauna

 

Sunnuntai

8:00 Aamupala

9:00-12:00 Harjoituksia integraation syventämiseen

12:00-14:00 Loppupiiri ja vinkkejä kotiinpaluuseen

14:00 Lounas

 

Näin varaat paikkasi retriittiin:

​

1. Täytä ilmoittautumis- ja terveystietolomake alla olevasta linkistä

https://docs.google.com/forms/d/1dDzALggMvGSZgE7v5VEGgib3XxT0Zbh3fkBhk7ltT2Y

 

Terveystietolomakkeella varmistamme, että voimme tukea sinua retriitin aikana parhaalla mahdollisella tavalla ja että sinun on turvallista osallistua retriittiin. Vastaathan siihen rehellisesti. Jos jokin lomakkeen kohta on sinulle epäselvä, kysy meiltä tarkennusta.

 

2. Maksa retriitin hinta alla olevasta linkistä (mahdollisuus myös osamaksuun)

https://holvi.com/shop/holotropic/

 

Paikkasi retriittiin on varattu, kun olet täyttänyt ilmoittautumis- ja terveystietolomakkeet sekä maksanut retriitin maksun. Lähetämme sinulle sähköpostiin vahvistusviestin, kun olet täyttänyt lomakkeet ja olemme saaneet maksusi. 

 

Jos osallistut ensimmäistä kertaa Holotropic Breathwork Finland ry:n järjestämään tapahtumaan, haastattelemme sinut lyhyesti puhelimitse/zoomissa ennen retriittiä. Haastattelu on samalla hyvä tilaisuus kysyä kysymyksiä ja ilmaista ajatuksia liittyen tapahtumaan. Jos olet ollut aiemmin tapahtumissamme, mutta haluaisit jutella kanssamme etukäteen, tai jos elämäntilanteessasi on tapahtunut muutoksia, joista meidän olisi hyvä tietää, ole meihin yhteydessä.

 

Maksutiedot:

Retriitin hinta (täysihoito maksetaan erikseen saavuttaessa Ystävyyden Majataloon:

Tavallinen:

340€ / Earlybird 300€ (ilmoittautuminen 11.5. mennessä)

Opiskelija / työtön / eläkeläinen:

280€ / Earlybird 240€ (ilmoittautuminen 11.5. mennessä)

Tukihinta: 400€ (käytetään lisäalennuksen antamiseen osallistujille, joilla on hyvin alhainen toimeentulo)

(10€ alennus kaikista lippuryhmistä HB Finland ry:n jäsenille) 

(Hinnat sisältävät 25.5%alv:in)

 

Täysihoito Ystävyyden Majatalossa:

253€ (sis. alv)

(5€ alennus majoituksesta jos tuot omat lakanat ja pyyhkeen)

​

 

Mikäli maksujen kanssa on ongelmia tai haluaisit osallistua retriittiin, mutta rahallinen tilanteesi ei salli sitä, ota yhteyttä ja mietitään yhdessä sopiva ratkaisu edetä asian kanssa. Jos tarvitset osamaksun, ole meihin yhteydessä. Jos joudut perumaan osallistumisesi, maksamme takaisin koko maksun, jos peruutus on tehty ennen 15.5. Mikäli peruutus tehdään tämän jälkeen, pidämme 80€ varausmaksuna. 

 

Koska hengittelysessiossa voi ilmetä toisinaan hyvin voimakkaita emotionaalisia ja kehollisia kokemuksia, sitä ei suositella raskaana oleville naisille, sydänongelmista ja korkeasta verenpaineesta kärsiville, henkilöille joilla on voimakkaita psykiatrisia häiriöitä, henkilöille joille on tapahtunut lähiaikoina murtumia tai tehty leikkauksia, tarttuvia tauteja akuutisti sairastaville tai epileptikoille. Jos et ole varma, onko retriitti sinulle turvallinen, ota yhteyttä meihin.